Training omgaan met stress en werkdruk: eerst samen, daarna persoonlijk
Een stresstraining geeft iedereen dezelfde tips. Maar stress werkt bij iedereen anders. Daarom combineer ik een praktische groepstraining met een persoonlijk Neuro4Profiel voor elke deelnemer. Zo weet ieder precies waar zijn of haar energie weglekt en wat wél helpt.
- Incompany, op locatie of online
- Ook in het Engels
- Persoonlijk profiel per deelnemer
- Deelnemers geven gemiddeld een 8
Herken je dit in jouw organisatie?
- Medewerkers gaan door op reserve tot het niet meer gaat
- Het verzuim loopt op of je ziet het aankomen
- De werkdruk is hoog en verandert voorlopig niet
- Eerdere vitaliteitsacties waren leuk, maar zakten weer weg
- Mensen weten wat ze "zouden moeten doen", maar het lukt niet
- Leidinggevenden willen helpen, maar weten niet goed hoe
Waarom deze training anders werkt
De meeste trainingen stoppen na de groepssessie. Hier begint daar het persoonlijke deel. Iedere deelnemer krijgt een Neuro4Profiel: een rapport op basis van vier neurotransmitters dat laat zien welk stresstype iemand heeft, wat energie kost en wat energie geeft. Niet raden maar meten. Daardoor krijgt iedereen advies dat bij hém of háár past, in plaats van één lijstje voor de hele groep.
Hoe werkt stress in je brein en lijf? Hoe herken je de signalen bij jezelf en collega's? En welke kleine stappen maken direct verschil?
Iedere deelnemer vult online een vragenlijst in (ongeveer 30 minuten) en krijgt een helder, visueel rapport over energie en stress.
In een persoonlijk gesprek bespreek ik het profiel en geef ik advies op maat over gedrag, beweging, leefstijl, voeding en ontspanning.
Een vervolgsessie met een nieuwe meting laat zien wat er veranderd is. Zo blijft het niet bij goede voornemens.
Tijdens de training vraag ik de groep: wat moet de leiding weten over stress en werkdruk? Dat neem ik mee, samen met wat ik op hoofdlijnen zie. De persoonlijke profielen deel ik niet.
Uit de praktijk
"Ik vond het heel interessant om te horen op welke manieren je stress kunt herkennen. Eigenlijk zou iedereen dit moeten krijgen."
"Ik ben me bewust geworden dat je met kleine dingen je stress al kunt verlagen. Je hoeft niet je leven compleet om te gooien."
"Concrete handvatten. Ik heb geleerd waar ik meer aandacht aan moet besteden en wat ik aan stress kan doen."
Waarom ik deze training geef
Ik was zestien jaar leidinggevende, bij de Rabobank en bij gemeentes. Ik weet hoe het is om hard te werken, verantwoordelijk te zijn voor een team en ondertussen zelf leeg te lopen. Sinds 2019 werk ik met het Neuro4Profiel, na de Masterclass Neurotransmitters bij CellCare Academy. Voor zover ik weet ben ik de enige in Nederland die het inzet in leiderschapscoaching en incompany trainingen.
Veelgestelde vragen over de training omgaan met stress en werkdruk
Wat is het verschil met een gewone stresstraining?
Een gewone training geeft de hele groep dezelfde tips. Bij mij krijgt iedere deelnemer daarna een eigen Neuro4Profiel en een persoonlijk adviesgesprek. Stress werkt bij iedereen anders, dus het advies ook. Met een hermeting na 6 tot 8 weken zie je wat het heeft opgeleverd.
Wat is het Neuro4Profiel?
Een rapport op basis van een online vragenlijst van ongeveer 30 minuten. Het laat zien hoe vier neurotransmitters bij iemand werken (dopamine, serotonine, acetylcholine en GABA), welk stresstype iemand heeft, wat energie kost en wat energie geeft.
Krijgt de werkgever de Neuro4Profielen te zien?
Nee. De profielen en de adviesgesprekken blijven tussen de deelnemer en mij. Wel deel ik met leiding en HR op hoofdlijnen wat goed is voor de organisatie om te weten. Tijdens de training vraag ik de groep ook altijd: wat moet de leiding weten over stress en werkdruk en wat neem ik mee naar hen en naar HR?
Is de training ook zonder Neuro4Profiel mogelijk?
Ja. De groepstraining kan ook los, op locatie of online. Het persoonlijke deel maakt het verschil voor blijvende verandering, maar we kijken samen wat past bij jullie vraag en budget.
Kan de training in het Engels?
Ja. Bij Fasten (IBG Group) gaf ik twee van de zes workshops in het Engels.
Wat kost de training?
De training is altijd maatwerk, dus er is geen vast tarief. De prijs hangt af van het aantal deelnemers en of je kiest voor het persoonlijke deel met Neuro4Profiel. Na een kennismakingsgesprek ontvang je een offerte op maat.
Waar geef je de training?
Vanuit Bovenkarspel (Westfriesland) in heel Nederland: op locatie bij de organisatie of online.
Wil je weten wat deze training voor jullie kan doen?
In een gratis gesprek van 30 minuten bespreken we wat er speelt en welke opzet past bij jullie organisatie.
Liever eerst het hele aanbod zien? Bekijk het aanbod voor organisaties.